スリムビューティーハウスの骨盤ダイエット

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スリムビューティハウスといえば大人気骨盤ダイエット！
なんと、これまでに44万人もの人が体験したそうです。
これは…人気がうかがえますね！
お試しの骨盤ダイエットがたったの５００円ということもあって、多くの女性が利用しています。
ですが、そもそも骨盤とダイエットにはどのような関係性があるのでしょうか？
このページでは、骨盤ダイエットの効果や口コミを解説していきます！

 

ではまず、スリムビューティーハウスの代名詞になっている「骨盤ダイエット」を詳しく説明します。

 

痩せやすい体質になれる！骨盤ダイエットの内容って？

スリムビューティハウスの骨盤ダイエットは、身体を痩せやすい体質に変えてくれます。

 

その方法は

1. 筋肉を強化して骨盤を正しい位置に支えるM3wave
2. 身体の血液やリンパの流れを良くするカッピング
3. 固まってしまったセルライトを揉みほぐすハンドトリートメント

これら3つのトリプルケアです。

 

M3waveは、現役アスリートが利用するほどの本格的な筋肉トレーニングの機械で、これを使って骨盤周りの筋肉を鍛えます。
筋肉が鍛えられると基礎代謝がアップするので、痩せやすい身体を作ることができますし、姿勢も整うのでポッコリしていたお腹もすっきりさせることができます。
また、そうすることでリンパの流れも良くなりますから、バランスの取れた美しいラインの身体を手に入れることができます。

 

カッピングとは、特殊なカップのようなものでスリムポイントを吸引し、その部分の血液の流れを良くする方法です。
今まで滞っていた血液の流れが良くなると、コリがほぐれて心と体の緊張が緩和され、徐々に体温が上昇して代謝が高まり、痩せやすい体質になれるという効果があります。

 

ハンドトリートメントでは、お腹や脚、ヒップなどの気になる部分をスリムビューティハウスが開発したジェルを使って、しっかり揉みほぐしていきます。
それだけのことでと思うかもしれませんが、驚くほど体が温まって余分な脂肪が燃えやすくなり、頑固なセルライトも溶けだしやすくなるのです。
これこそプロのハンドトリートメントといった施術を味わうことができるでしょう。

 

骨盤ダイエットの痩せる仕組みは、骨盤を支える筋肉の強化、カッピングによる血液の流れの活性化、ハンドトリートメントによる脂肪燃焼効果という3つの効果によるものなんですね！

結論からいいますと、骨盤の周辺にあるインナーマッスルを鍛えることによって、代謝をアップさせることができるため、ダイエット効果を期待することができるということになります。

 

 

↑↑こんな感じらしい↑↑

 

骨盤ダイエットが痩せる理由！代謝がアップ

ここ数年、インナーマッスルを鍛えることの大切が取り上げられるようになりました。
皆さんも聞いたことあると思います。
しかし、インナーマッスルは意識しなければ鍛えることができない筋肉ということもあって、今までダイエットの為に鍛える人はほとんどいなかったといえます。
また、通常ダイエットというと、ある程度体を動かしたり、無理な食事制限を行うなどして体重を落とす方が多いですよね。
そういう点からも、骨盤を矯正していくだけでダイエットできるというのはインパクトが強かったのではないでしょうか。

 

インナーマッスルを鍛えるとどうなるの？

骨盤を矯正して、インナーマッスルを鍛える。
これによって様々な効果が期待できるといわれていますが、そもそもインナーマッスルとは骨盤を支えている大切な筋肉の１つです。
インナーマッスルは深層筋とも呼ばれていますが、この深層筋を鍛えると、まず体全体の代謝が上がっていきます。
分かりやすい症状としては、汗をたっぷりとかくようになるということでしょうか。

 

インナーマッスル=深層筋を鍛えていくと、

• 徐々に姿勢が良くなる
• 便秘が解消する
• 生理痛が軽くなっていく

このように様々な変化を実感していくようになります。

 

 

骨盤ダイエットをする上での注意点はある？

骨盤ダイエットは、正しい方法で行ってこそ初めて効果が表れるダイエット方法です。
とくに骨盤周りは大切な場所でもありますので、間違った方法で骨盤ダイエットを行うと股関節や腰などを痛めてしまう原因にもなりかねません。

 

骨盤ダイエットは、信頼できるエステティシャンや専門家の指導を受けながら取り組むようにしたいものです。

スリムビューティーハウスの骨盤ダイエットコースは、前述したようにトリプルケアで痩せやすい身体作りがベースとなっています。

 

ここでは、口コミでも評判の良い4つのコースの特徴を紹介したいと思います！

 

骨盤ダイエットBeauty

全体的にぽっちゃりしていて、たるみが気になる方におすすめのコース！

• 集中ケアするパーツ(お腹・ヒップ・脚)が選べる！
• 初回限定80分500円で体験できる！

特徴

猫背や悪い姿勢で、よりお腹周りの脂肪が目立つという方には、見た目でも効果が期待できます。
自己流ダイエットで挫折してきた方、全身痩せでメリハリボディを目指す方にぴったり！
骨盤が矯正されるので、スッと立てて足取りも軽くなります♪

 

骨盤＆代謝巡りダイエットSpecial

脱おばさん体型！アラフォー世代からの健康ダイエットコース！

• じっくり代謝アップして若々しいボディへ！
• 初回限定100分5,000円で体験できる！

特徴

カロリー制限しても痩せづらい…少し動いただけでも疲れやすく、汗もかきにくくなったという方にぴったり！
「気・血・水トリートメント」で血行促進させ、たっぷり100分のトリプルケアで痩せやすい体質へと導いてくれます。
体型のくずれには早めの対処が大事ですね！

 

骨盤ダイエット脚やせ

下半身の頑固な脂肪撃退に特化！パワーアップした骨盤ダイエットコース！

• むくみとセルライトに効果テキメン！
• 初回限定80分1,000円で体験できる！

特徴

「骨盤ダイエットBeauty」のパワーアップバージョンといったコースです。
トリプルケアはもちろんのこと、むくみケアに効果的な金箔ジェル×遠赤外線バンテージ×Geローラーカップで集中的にケアしてくれます！
体型を隠すファッションとサヨナラできたという、うれしい口コミも多いです♪

 

骨盤プレミアム美脚

脚の悩みを根本から解決！どんなタイプにもばっちりアプローチ！

• O脚・筋肉太り・水太りも解消！まっすぐな美脚を目指す！
• 初回限定100分3,000円で体験できる！

特徴

カウンセリングで脚太りの原因を特定！一人一人のタイプに合わせた施術で脚を細くしてくれます。
骨盤周りの筋肉が弱いと、仁王立ちになってしまい結果的にO脚になるのだそう…。
お腹周りの筋肉を鍛えて、まっすぐスラリとした美脚を手に入れられると好評です♪

ここまで散々骨盤ダイエットについて紹介してきましたが、ここで骨盤自体について少し触れておきたいと思います。

 

近年、デスクワークや運動不足の影響から、慢性的な腰痛や肩こりの症状で悩んでいる方がとても増えてきています。
この症状の対策として、健康業界でも骨盤の働きが注目されています。
口コミなどで見かける「骨盤の歪み」は、皆さんもよく耳にするのではないでしょうか。
では、そもそも骨盤とは一体どういうものなのでしょうか？

 

骨盤の構造

骨盤は

1. 「寛骨」
2. 「仙骨」
3. 「尾骨」

と呼ばれる3つの骨によって形成されている、人体にとってとても大切な器官です。
この3つの骨は腰の部分にあるため、腰痛は骨盤の損傷からくるものが多いと言われています。
また骨盤には関節が「仙腸関節」しかなく、ほとんどが筋肉と靭帯でのみ支えられています。
腰ってかなり不安定な部分なんですね…。

 

骨盤の役割とは？

骨盤は、人間が生活を営んでいく上で幾つかの重要な役割を持っている器官です。
主な働きは、身体の中心部分にある事から上半身と下半身をジョイントさせること！
また骨盤の面積は人体の中でも非常に大きく、身体を支える土台のような働きもしています。
さらには幾つもの骨を融合する事によって、臓器を保護する役割もになっています。
そのため骨盤が歪んでしまうと、身体のバランスが悪くなるだけではなく、臓器などの調子も崩してしまうんです。
結構こわいですよね。

 

骨盤により守られている臓器とは？

上記の通り、骨盤は、人体にとって大切な臓器を幾つも包み込んで守っています。
骨盤を形成する寛骨は、「腸骨・恥骨・坐骨」が融合してできた骨であり、この腸骨の中には大腸などの臓器や膀胱や子宮といった生殖器などがあります。
骨盤はこれらの臓器を包み込むように形成されていて、臓器が正しい位置を保持できるように下から支える働きをしています。
また骨盤は、男女でその形が異なっています。
これは出産しやすい構造に形成されている事が大きな理由であり、女性の骨盤は男性よりも横幅が広い作りになっています。

 

骨盤が歪むってどういう状態なの？

では、こんな大事な骨盤が「歪む」と言うのは、どういう状態をさすのしょうか？

 

前後へ傾いている

身体を前にかがめた時には、骨盤も前に倒れます。
これが、骨盤の前傾です。
いわゆる「反り腰」や「引き腰」とも呼ばれている姿勢は骨盤が前に歪んでいる事が原因であり、筋肉量の少ない女性に多く見られます。
逆に骨盤が後ろに倒れている事は、骨盤の後傾と呼ばれています。
胸を張りがちな男性に多い歪みです。
このように姿勢を真っ直ぐに保てない症状は、骨盤の前後の歪みからきている事が大きく、猫背などの原因にもなります。

 

左右へ傾いている

骨盤は前後だけでなく、左右にも傾きやすいのが特徴です。
骨盤が左右に傾いてしまうと、背骨が曲がってしまい足の長さも変わってしまいます。
そのため、見た目も悪くバランスの悪い体型になってしまいます。

 

骨盤がねじれている

骨盤が歪んでいる人の中で最も多い症状が、骨盤のねじれ。
ねじれと言っても骨盤自体は可動域が狭い骨であるため、数ミリ単位でしかねじれる事はありません。
しかしこの骨盤のねじれを放置しておくと悪化してしまい、前後左右の歪みにもなってしまいます。
また骨盤のねじれが身体に与える影響はとても大きいです。

• 腰痛
• 膝痛
• 慢性的な肩こり
• 頭痛

これらの原因が骨盤のねじれである事もありますし、ひどいものになると自律神経を狂わせてしまうほどです。

 

骨盤が歪んでしまうのはなぜ？

では、なぜ骨盤が歪んでしまうのでしょうか？
大きな原因を3つ紹介します。

 

日常生活における習慣化

骨盤が歪んでしまう最も大きな原因は、日常生活の中で何気なく行っている動作の習慣化です。
人間は無意識の中で、自然と楽な姿勢を取ってしまいがちです。
このような姿勢を長年積み重ねる事によって、骨盤の歪みがどんどんと悪化してしまいます。

• 足の組み方が常に同じ
• ショルダーバッグをいつも左右決まった肩にしか掛けない

などなど…、自覚がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
上記のようなほんの些細な癖の積み重ねが、骨盤の歪みの原因になります。
また立っている時や歩いている時など、左右の足にかける体重の比率が違うだけでも、骨盤は歪みやすいと言われています。
このような日常的な癖はなかなか治しにくいため、同じ姿勢にならないよう常に意識する事を心がけなければなりません。

 

特にハイヒールなどの踵が高くバランスが悪い靴を履いている女性は、骨盤が歪みやすくなっています。
靴は、そのすり減り具合から左右の体重のかかり方がわかります。
チェックしてみて下さい。

 

筋力不足

骨盤は、関節が少なく筋肉で周りを固めている器官です。
そのため、筋力の低下は、骨盤に悪影響を与えてしまいます。
特に

• 筋力の低下が著しくなる中高年
• 普段あまり運動をしていない人

上記にあてはまる方は、腰周りの筋肉が低下してしまい骨盤が歪みやすくなってしまいます。
また怪我を負った際に、そこから骨盤の歪みへと移行してしまうのもとても多いケースです。
特に骨盤は正常であるのに腰を怪我してしまった人は、リハビリで腰周りの筋肉強化を中心に行う事をおすすめします。

 

姿勢の悪さ

姿勢と骨盤は、常に影響しあっていると言っても過言ではありません。
そのため姿勢の悪さは常に骨盤に悪影響を与えてしまい、骨盤の歪みへと導いてしまいます。
骨盤が歪んでいる人は、まずは姿勢改善から取り組みましょう。

いかがでしたか？
骨盤って本当に奥深いですね…。
骨盤を整えることは、美だけでなく健康にも大きく影響しそうです。
スリムビューティハウスには、骨盤ダイエットコースだけでなく体験コースが複数用意されています。
まずは体験コースを受けてから、続けるか決められるのが嬉しいですね。

 

体験コースは公式サイトから簡単に予約できますので、ぜひご覧になってみてくださいね♪
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